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balance your active / relaxing cycle肌、からだ、心。 肌の声に耳を傾ける。 心が求めるままにからだを動かす。 汗をかき、血がめぐり、満ちていく。 からだが求めるままに、心を休ませる。 目を閉じ、深く呼吸し、整っていく。 「よく動き、よく休む」の循環。 アスレティアは長時間寄り添い美しさの体幹をつよくする。 芯から鍛えた美しさは、うらぎらない。
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